Ansiedade e o ciclo da esquiva: quando evitar mantém o sofrimento

A ansiedade costuma ser apresentada como um problema que está dentro da pessoa. É comum ouvir que alguém “tem ansiedade”, “não consegue controlar os pensamentos” ou “precisa aprender a ficar mais calmo”. Essas explicações fazem parte da linguagem cotidiana, mas pouco ajudam quando queremos compreender por que determinados comportamentos ansiosos aparecem, em quais situações se […]